身体のゆがみ

このダイエットブログを始めてから、ジムに通ったのは2か月だけ。

その後自分で器具をそろえてジムのプログラムをこなしていたが、自己流のトレーニングというのは負荷の調整が客観的でない為、何度か腰や肩を痛めてしまったことがあった。

一度、通勤の際に気になっていた名古屋のマッサージのお店(中区)に行って、整体の先生に見てもらったが、ダンベルトレーニングや背筋運動など、素人が姿勢もきちんとしないまま続けてしまうと知らず知らずのうちに楽な姿勢を探してしまい、強い半身の筋肉だけを使った偏った負荷をかけてしまい、身体がだいぶ歪んでしまっているようだった。

ようするに身体が歪んで、連鎖的に腰、首、肩と痛めて言った感じ。

良く考えればわかる事だが、ウェイトトレーニングというのは限界の少し手前の不可をかけて披露させて筋肉を付けるという事の繰り返しだ。

単純に右手と左手で同じ重さの物を持ち上げれば、利き手側の筋肉の方が強いわけで、無理に回数をこなそうとして弱い手の方の筋肉は当然早く疲労する。

すると、逆側の筋肉を使って反動で持ち上げたり、腰を使ってあげてしまう。

均等に体を使っていないのだから当然、妙な肉の付き方となり、歪みはどんどんひどくなるのだ。

プロのマッサージを受けて、かなり身体の関節が楽になったのだが、今のやり方を続けていれば慢性的になってしまうだろう。

トラーナーの動画をYOUTUBEなどで見ていると、姿勢のチェックや限界を見極めて手助けをしたり、身体を痛めないようにかなり気を使っているのがよく判る。

もう一度、会員になったジムできちんとしたトレーニングを学んだ方が良いなと思った。
このマッサージ・整体のお店がある名古屋市中区。

名古屋市の中心部と言われている地域である。

名古屋市中を走る地下鉄で言うところの、栄・久屋大通・矢場町・丸の内あたり。

その中でも栄から久屋大通は大きな地下街がある。

お店もかなり充実しており、飲食店・衣料品・雑貨・本・CD、雨にぬれなくても地下街でなんでも済んでしまいそう。

デパートや大きなビルには直結しているのもうれしい。

割と狙い目なのが”オアシス２１”

ここは地価がショッピングスペースで、上に上がると、ガラスの上面に薄いベールのように水が流れ、癒し空間でもありながら、外周には園路があって地上１４mの空中散歩が楽しめる。

夜にはスポットライトがキレイで、絶好のデートスポットになる。実はここで使われている水は、井戸水を使っていたりもする。

名古屋人らしい、節約。

水だけでなく、緑もあったりする。実はこのオアシス２１には、芝生がある。

芝生だけでなく、ベンチもある、芝生の上に寝転んだり、くつろぐこともできる。鳩も寄ってくる。でも餌をあげるのは厳禁。

オアシス２１は、定期的にイベントが開かれていたり、冬にはスケート場がオープンしたりと、わりと活発的な活動をしている。

その割になぜか、来客数が少ない時が多いので、割と狙い目のスポットである。

食事も充実。カフェからお寿司・定食など幅広い層にあった店舗が多数ある。

観光も食事も済んでしますのだ。

このようなスポットがあるおかげて名古屋人は地上にでることなく１日をすごすことができる。

液晶の交換

ある日突然iphoneの画面がおかしくなった。

口で言い表すのは難しいけど、分りやすい表現で言うと「呪われたような」画面になってしまった。

特に落としたり、水に濡れたりしたわけでもなく、本当に突然画面が呪われたような、ウニョウニョした画面になってしまった。

液晶に不具合が出たのか、中身には問題なく、普通に使えていた。

けど見るたびに変な画面なので、携帯キャリアの会社に電話するとそれはappleに直接聞いてくださいとのこと。すぐに電話してみた。

するとappleの相手の方は凄く丁寧に受け答えしてくれ、分らない事は丁寧に指導してくれた。言われたとおりにやってみてもやっぱり直らない。

会社で同僚にその画面を見せると、液晶交換だなと言っていた。
同僚も同じ症状になってかなり修理に時間がかかるとキャリアに言われたため、自分で埼玉のiPhone修理業者を探して、大宮のお店に持ち込んだそうだ。

そこなら、交換パーツがあればすぐ修理してもらえるというので仕事帰りに立ち寄ってみる。

iphoneを見せて、修理できますという事で1時間ほど駅裏で時間をつぶし、取りに行くとすっかり治っていた。


診断から修理までの一連の流れのスムーズさにすごく感動したのを覚えている。

自分はその分野は得意で知っているからと、上からものを言う態度が一切なく、とても分りやすかった。

ネット集客

先日のサジェストワードにも関連する、ネット集客やSEOの分野でここ最近自分でもよく利用しているのが「無料セミナー」だ。

特に、携帯ですら制限はあれどブロードバンドが当たり前の世の中で、DVD1枚分くらいの動画など訳も無くダウンどーどできるまでになった現在、今までソフトとして販売したり、会場に行かなくてはいけなかったセミナーが動画で見れてしまうようになった。

そうなると、当然そういったコンテンツを集めたポータルサイトが出来るわけで、私も興味を持った分野のオンライン受講を積極的に受けたりコンテンツ動画目当てで会員登録したりしている。

自分自身がこうやって活用をし出すと無料のセミナーを使った集客は、れっきとしたネットマーケティングの新しい手法と言えることを確信している。

セミナーコンテンツで集客をするには、当然講師が居て、受講したい教えがあって、それをオンライン上で見たり聞いたりしたいというニーズが無くてはいけないのだが、逆に考えれば他のサイトとの差別化をするなら、無理にでもセミナーを開くことがネット集客、広告としてSEO以上の効果を発揮するというふうに思える。

私の場合、例えば6か月で15キロを減量し、フィットネスである程度の体格になった自分自身が、痩せる前の写真を持って人の前に出るだけで「おお、痩せている！話を聞こう！」となるかも知れない。

ただ、ネックとして私は勤め人なので、顔を出して自分をブランディングすることが出来ないのが難点なのだ。

サジェストキーワード

このダイエットブログの役目を終えて、ここ1年でかなり凝っているフィットネスについてのブログは自分の使っている器具やサプリメントなどのアフィリエイトを紹介して通信代くらいは稼げている。

先月になって4つの商品についてやたらとアクセスが上がり、成約率（コンバーション）もかなりの激あがりなので「どうしてこんなにアクセスがあるんだろう。」と思っていた。

何かバズッたりしたのかと思って、ツイッターや、はてなを見てもアクセス解析にもそういった長広は無く、ヤフーとグーグルから局地的にアクセスが発生しているようだ。

そこで訪問キーワードを検索してみようとあるキーワードを入れると、ずらりとキーワードのサジェストリスト（検索する時に予測で表示される単語の組み合わせ）が並んでいることに気が付く。

そこで一番上のサジェストキーワードをクリックしてみると、なんと私のブログのページが一位に表示されているではないか。

「これかー！！」と思ってたのページの関連ワードを入力すると、これまたうまい具合にサジェスト一番目に有るワードがページのタイトルにドンピシャ。

つまり毎日1記事のフィットネスネタを書いているうちの数ページが、偶然SEO成功状態になっていたわけだ。

継続は力なりというか、何とも今までの苦労が報われたので気を良くしていてふと思った。

これ、関連用語や予測を狙ってSEO出来たらものすごい儲かるんじゃないか？？

そんなわけで、ここ最近はサジェストキーワードのオンラインツールを使って、一獲千金ワードを探している次第である。

悲しきゼファルリン

大学時代の同級生が単身赴任になって近所に引っ越してきたのを機に仕事帰りによく飲むようになった。
先週の事だが、給料日前だし家で飲もうよという事になり、高校野球の録画でも見ながら宅のみをしていた。
お互いもういい年になって家庭もあるというのに、学生時代の同級生というのは話題が学生の頃に戻ってしまうから不思議だ。
私がインターネットに詳しいというので、ノートパソコンでSNSのやり方などを教えていたのだが、
ちょっと酒屋で日本酒でも買ってこようという事になり少し席を外していた。
友人が帰ってから、何気なくブラウザを見ると、Googleの検索履歴に「ゼファルリン」という単語がたくさんあったので、興味本位で何を調べてたのだろうと、ゼファルリンの検証サイトというのをクリックしてみた。
すると... まあ、どうやらこれは薬の名前で、男性機能回復とかサイズアップとか、そういったものだった訳だ。
そういえば最近額も広くなってきて、奴もずいぶん老けてきたなと思ったが、あっちの方もかなり老け込んでしまったという事なんだろうか。
余計なおせっかいだなと思いながらも検索サイトを見ていると、やはり、そういった男性機能も「健康回復」が一番で、たとえば私くらいの年だと煙草を吸っているならそれを辞めるだけでも結構な健康回復が見込める。
薬はあくまで、血行を促進したり、持続力の助けになるようなサプリメントという意味合いが強いのかもしれない。
でも、?センチアップとか、そういうのはおそらく永遠の男のロマンという事で私も興味がないと言えばうそになる（笑）。