かと言ってサボった果てにもうやらなくなったというわけではなく、運動が日常の習慣になってとりわけ特別視する事も無くなったという事だ。
ここ最近は最新の脈拍トレーニングについて勉強しており、私のフィットネスの師匠が通っている大分パーソナルトレーニングのジムで提唱しているこのトレーニング法を自分の日課にも取り入れ始めている。
とはいっても、支障がパーソナルトレーナーを付けて日々鍛錬しているというわけで私自身は以前と変わらず自己流のダイエットと筋トレだ。
ただ、3年目に入ってこれ以上のボディメイクを望むなら、素人の非効率的なプログラムを続けていては意味がないという事は感じており、もし、プロに相談するならやはりパーソナルトレーニングを選ぶだろうなという感じ。
なにせ自分の精神力と、自宅に揃えた器具では今以上の効果はないという所まで来ているので、いよいよアラフォーへ突入して体型維持が難しくなる前に、もうワンランク上のステップへ進むことを考えている。
