引っ越しとペット輸送

私が地方部の営業所に勤めていた頃、何も無い田舎ですが、新鮮な魚介類や野菜等に恵まれ、物価も安い為に満足をしていた。

それが社内の事情で、都心部の営業所に転勤となって現在に至っている。

まあ栄転だが、いろいろとやることがある。
大型4WDに乗っていたが、これは都内では逆に大きすぎて不便そうだ。
そこで一旦車を処分して、転勤後にコンパクトカーを購入する事にした。

それからほどなくして重要な事に気が付く。

愛犬の存在だ。
妻もまだ幼かった娘も可愛がっているシベリアンハスキーが１匹。

問題は、愛犬の移動。

自動車を処分する前なら、自分が運転して連れて行く所だが、買取の相見積をとるためにかなり前に愛車も処分してしまっている。

そこで利用したのがペット輸送サービス。

引越しをお願いした業者が、専用のペット輸送サービスを利用したらというので探したところだ。

専用車で空港まで送ってくれて、航空便に乗せ、目的地の空港から引越し先まで専用車で輸送してくれると言うサービス。

いろいろな業者があったが、リードやケージで拘束せずに車内でのんびりさせてくれるという内容が気に入ったので湘南ペットハイヤーというペット輸送業者にお願いした。

愛犬とは転勤先で再会したが、移動ストレスにかなり気を使ってくれたようで極めて元気。

その愛犬は今もおじいちゃん犬になったが、庭でのんびりしており、近所の人気者だ。

太ももを細く

ダイエットの決意と共にこのブログを書き始めて1年以上が経過した。

その間に、体重10キロ以上、体脂肪10％以上のフィットネスに成功した自身がうっかり自分の事をダイエット専門家だという思い上がりを植え付けてしまっていた。

実は先日ちょっと恥をかいた。

明らかにここ1年で痩せて筋肉質になった私を見て、職場の女子がダイエットの方法を相談してくるようになったのだ。

で、昼休みに受付の女子たちと何気なく体重を落とす原理について講釈をたれていたときに、「脚痩せしたい」という誰かが言った。

女性の理想のスタイルというのは、
男性目線で考えると上半身のでっぱりやくびれが素晴らしければよいというものではないらしく、一番に考えるのはバランス。

特に日本人女性の場合、もっぱらの悩みは下半身デブ（上半身のバランスと比べて太ももやふくらはぎが太い）ことだという。

男の場合、上半身の筋肉を付けるのは楽だが、下半身が貧弱にならないようにスクワットやバーベルを使うが、女性の場合、スリムなモデルのようなスタイルが理想だというので勝手が違うなと感じた。

実際、その問いに答えられないまま黙りこくった私を見て、「美容目的のフィットネスの事は知らないのね」という空気になったと思う。

正直、筋肉を付けることは知っているが落とすことは知らない。

帰宅してこっそりネットで太ももを細くした成功例のブログや、脚痩せ成功報告をチェックしていたら、うちのカミさんにそれを見られてしまい、完全にただの脚フェチオヤジというレッテルを張られてしまった。

うむむ。

盛岡から宮古市へ

出張で東北は岩手県宮古市に行くことになった。
今までも何度か訪れているが、基本、この地域では車移動が必須だ。

盛岡市までは新幹線で移動するが、ここから三陸海岸方面へ移動するにはかなり本数の少ない交通機関を利用するか車しかない。

高速道路や有料道路も盛岡より海側へは通じていないので、レンタカーを借りて移動する事になる。

出張予算もかなり厳しいので盛岡のレンタカーで安いところをネットから予約。

ここから宮古市までは山を越えるした道を3時間と言ったところ。

ご存じのとおり、三陸海岸一帯は先の震災で壊滅的な打撃を受けた場所だ。

白い玉石の海岸として有名な浄土ヶ浜も一度は見るに堪えない状況だったという。

しかし、ついてみると見事にその海岸は復活しており、この地域の人達やボランティアがいかに全力でこの素晴らしい海岸を取り戻そうと努力したかがうかがえる。

そこから釜石方面へと車を進め、取引先をいくつか周り旅館では豪快な海の幸を堪能できた。

東北は着実に復活の兆しを見せており、それを全力で応援していく必要があると改めて思った。

いつも購入しているウニとわかめのふりかけでおにぎりを作り、これを書きながら出張の余韻に浸っている。

会社の仕出し弁当

ダイエットで食事制限を始めてから最も食欲に押しつぶされそうな時が、会議などの仕出し弁当だ。

私の場合仕事の都合上、昼食を仕事の仲間分いっぺんに発注する手配係をすることがよくある。

これがつらい。
こういう時は大抵会社は半額～全額を持つという時なのでグルメ弁当と呼ばれる高級料理のメニューを見ながら注文するのだ。

仕出し弁当ランキングのサイトを見てほしい。
ダイエット中の人間にはつらい画像（うまそうな料理）が満載だ。

今は、平均的にカロリーをコントロールしていれば、一食くらい思い切り食べても問題ない事を知っているがダイエットを始めたばかりの頃は知らなかったので完全に断って昼抜きにしていた。

もうそういう場合、別の事をひたすら考えてごまかす（笑）

例えば、弁当では無く時間の配慮をひたすら考える。

弁当の配達されるタイミングとみんながそれを食べられるタイミングにどれだけの時間差がありそうか。

会議などの場合、身内なら十二時を超えて二時や三時くらいにお昼ということがある。逆に「早メシ」となって12時を回る前に昼食となることもある。

来客の場合は、会議を打ち切って正午に昼食だ。

そこで私は会議なら出席者、社内部署なら時間を押しそうかどうかを事前に予想して時間やメニューを決めるのだ。

いかにして、出来立ての食事を、ジャストに届けるかと言う事をゲームのように考える。
これで、お弁当の配達と会議の中断などのタイミングが合うと嬉しいという快感と、食欲を挿げ替えるという高度なマインドコントロールを会得したのである。

ケータリング

ケータリングを使ったパーティーって、よく映画の中の世界みたいでカッコイイなぁ…と憧れていたけれど、最近、ケータリングを使ったパーティーに出くわした。


自分の誤ったイメージでは、個人の豪邸やコンドミニアムに、白いワイシャツと黒いパンツ＆スカートのスタッフが10人くらいいて、小さなキッチンの中で作る人と、配っている人が出たり入ったりして、日本だと芸能人が寿司職人を呼んだりしてとにかくセレブの為の物と言う感じだった。

でも、そのパーティーではほとんどの料理は、もう出来ているものがほとんどで、ほんの少し、キャビアを乗っけるだけとかのオードブルや、大なべに仕込んであるスープやお肉など、もともと温かいものもありますが、ちょっと温めれば出せる…というような幹事。
実際、主催者の人に聞いたら「一人頭4000～5000円で本格フレンチとかたくさんあるよ。」との事。


普通のパーティーだと、チーズやポテトチップですまされるものが、このケータリングを使うと、けっこう豪華な気分になれて、パーティーを盛り上げる演出のひとつとなっている。

帰宅してからケータリング ランキングを調べてみると、なかには、メキシコ料理専門とか、イタリアンとか、ケータリングによってもいろいろあり、パーティの主催者は、自分でホストをしながら食事の用意もする…という忙しさにならず、自分たちもパーティーを楽しめるし、価格帯も上記のとおりだった。

これなら、会社の寄り合いや趣味のグループの飲み会にも応用できる範囲だろう。


普段は敬遠している年末年始の幹事だが、ケータリングをつかったの忘年会や、新年会ならムチャクチャ好評（自分の株上昇）じゃないかなと腹黒い策略を考えてしまった。

がん検診

ダイエットを始めてから本当に「健康」と言うものに関心を持つようになった。
「痩せよう」と決意してからネットで様々な情報を集めて自分に合った方法(ウォーキング、ウエイトトレーニング、プロティン)を実行して大幅な体重減と体脂肪率減に成功したが、こうなると「病気になりたくない」という健康欲がドンドン壮大していく。

私が中学生の頃、祖父ががんと診断されたことがあり、
日に日に元気をなくしていく祖父を見ていて、ついには入院することになったのを覚えている。

その病院は偶然にも私の学校の目の前なので、毎日お見舞いに行けることが出来るので、先生の許可を得てお見舞いに行っていた。

あまり会えなかった祖父なので、毎日会えるということはおじいちゃん孝行できるのかなと思っていたが、行くとがんが進行しているのかわからないが本当に辛そうに見えて、私もどう接していいかわからなかった。

祖母からは長くはないと聞かされたので、がんというものが本当に憎く思えたが、親父もありとあらゆる療法を試みたり、でがんを実際に直した実績の豊富ながん治療で有名なドクターなどを探しては相談をしていた記憶がある。

懸命の闘病で完治とまではいかないが、あるていど普通の生活に戻ることが出来たのには驚いた。

医者も奇跡に近いと言われていたので、祖父の生命力がすごかったのか…。

その祖父はすでに亡くなったが、79歳であったので人並みの寿命であったと親父は言う。
先月は市役所から健康診断のお知らせが届いていたが、がん検診も定期的に受けるべきだなと思い、かかりつけの市民病院に申込みをしてきたところだ。

マグネットバー

全く久しぶりの日記だが、フィットネス関係でうれしい事が一つ。
先月娘の学区内の運動会があり、3つほどハードな種目に参加した（走る系とジャンプ系）のだが、ジャジャ～ン翌日以降もほとんど筋肉痛にならなかった。

ダイエット→筋トレを日課にするまでは考えられなかった現象なのでこれはご報告してこう。

で、表題のマグネットバーとは何ぞやと言う話だが、うちの職場では食品の原材料を扱う部署があるのだが、その材料に金属が混入していないかをチェックするのがマグネットバーというやつだ。

ステンレスパイプに輪切りにした強力磁石がぎっしり並んでいる構造なのだが、コイツが結構高価なもので、先週作業場の誰かが置きっぱなしにしたバー数本を重機が踏んづけてしまったらしく半分がおしゃかになってしまった。

これが実はかなりのピンチで、混入物をチェックしないと出荷できない＝1日数十万円の損害。

超急ぎで数本のバーを用意する事になったが、うちの条件で即納できるところが無い。
ただ単に安いバーの場合、磁石のスライスが大きくて磁力が弱いところが出来てしまう為安易に格安ショップには注文できないのだ。

数時間が経過しマグネットバーはサンギョウサプライという業者を見つけて電話してみると、希望の仕様で即納できるという。

セーフ！間に合った。

正直この業者が見つからなかったら2日ほど出荷量が半減する損害だったので感謝PRとして宣伝しておこうと思う。

http://www.e-sangyo.jp/mb/magbar.html ←ここでマグネットバーを買いました。

消費者金融のブックマークgkbl

前回のシャネル事件(妻のブックマークにシャネルのバックが)の後、少々ブラウザを開くのにビビリ気味の私だが、今度は「消費者金融情報」などのブックマークが出現して2度目の戦慄を覚えた。

これはまずいぞ！マイホームのローンの仮審査に申し込もうと思っていたのに、ここで家族のサラ金利用なんてのがあったら計画が延期になる。

そう考えた私は、勇気を振り絞って妻を問いただす。
「あ、あれ～？このブックマーク俺してないなぁ。なにこれ消費者金融？おいおい借金してないだろうなぁ～ヘラヘラ」。

結果は…。まあ学校のママ友が家に内緒でキャッシングをしてしまって、それをこっそり返すのにまだ借りるような事をしそうなので心配して悪徳金融の仕組みなどを調べていたらしい。

というか、内緒の事を家族共有のパソコンでブックマークするはずもないか「俺じゃないし(おいおい)」と一安心。

しかし念のためそのサイトをチェックしていると、消費者金融と職業と言う項目に

収入のまったくない専業主婦は基本的に借り入れが出来ません。

法改正以前は、旦那様がサラリーマンや公務員などの安定した職業についていれば貸し出しをしてくれる消費者金融もありましたが、現在は総量規制により収入のまったくない方の借入は法的に出来なくなっています。

という説明があったので一安心、確かに少し前までは主婦向けキャッシングとか言って夫の収入に応じてお金を貸す金融広告を見かけたが、アレがダメになったのか。

なんかタッチの差でピンチを免れたような気がする（←まだ妻を疑ってるなぁ）。

しかし、逆を考えると主婦でもアルバイトやパートをしていたらその年収の何パーセントかの限度額内ならお金を借りることができるという事だよな。

おそらく、顧客を失った消費者金融は収入に対して貸せる額は大喜びでめいいっぱい貸そうととするだろう。

それがたとえ、20万円でもこの手の業者の利子はとても高いので十分借金返済地獄に陥る可能性もある。

つか、マイホームローンの前で非常にこういう事にナーバスになっている自分がいる。

海外旅行

海外旅行というか、取引先の海外企業視察で仲良くなったキャムという友人とよく連絡を取り合っている。
フェイスブックでチャットをしていると趣味の釣りの話で盛り上がることが良くあり、日本製のロッドやリールの画像にものすごく興味を示す。

キャムの住むカナダはキングサーモンと言う巨大なサーモンの世界的な開催地でもあり、彼自身もムーチング釣り（小さなボートでポイントを動き回る釣り）の有名なスキッパーなのだそうだ。

ひょんなことから「今度の釣り大会に出ないか？俺んちに泊まればいいよ。」という話になり、何となくOKと返事をしてしまった。

昨年は震災でどこにもいかず、この夏も昨年の仕事の巻き返しでほとんどどこにも行けなかったので、家族と一緒に海外旅行にでもという事になった。

問題は、家族三人の旅費だ。
一応夏のボーナスは手つかずだができるだけ貧乏旅行で行きたいという事で格安航空券サイトを物色。

妻が、滞在予定の6日間ずっと彼の家では気を使ってしまうというので3日間は現地のホテルに泊まることにした。

hot wire や hotels など海外ホテルの予約サイトを一つ一つ見て1時間もすると混乱してきたので一括で餉餉苦検索できるサイトはないかと探したら何の事は無い、格安航空券を予約したサイトのトップページに行ってみたら海外ホテル一括検索サイトだった。

 今まで手作業で探していたサイトを含んで全部で30くらいの旅行会社、おそらく海外旅行のメジャーどころは全部まとめて検索し、価格順にソートできたので最安のホテル（と言っても旅行会社のオススメなので外観もかなり立派だ）を予約できた。

はっきり言って、国内旅行とさほど変わらない予算でお膳立てが出来他と喜んでいると、喜んだ妻が服やスーツケースなどを新調してしまったため、それが旅費以上に高くついてしまったという落ちが付いていた。

学校の校庭に太陽光発電設備が

先週末、娘の小学校で学区内運動会があった。
妻が町内会の役員の為、一般参加の種目を3つも出ることになってしまい戦々恐々としていた。

綱引き、縄跳び、リレーという過酷なものだけ3つ出る羽目になったのは、「疲れるから誰もやりたくない」という理由で役員夫の自分にお鉢が回ってきたのだ。

ダイエットの為、ウォーキングや軽い筋トレを毎日こなしているのである程度は持ちこたえられるだろうが3種目連続はキツイ。

まあ、この日はトレーニング代わりという事であまり使わない瞬発力系の筋肉を使う日にしようとポジティブに考えた。

さて当日、9時半にグラウンドに行ってみると校庭（正確には体育館の屋根）にびっしり太陽光発電パネルが設置されているではないか。

話題の産業用太陽光発電というヤツだ。

興味があるので、体育館周りを歩き回ってみると、プレハブ小屋が立っていて窓からは大き目の業務用蓄電設備が見えた。

昨年は地震と停電が一気に来たが、児童の引き取りにいくと電気の消えた教室で子供たちがおびえていた記憶がある。とにかく電気が使えないというのは「不安」なのだ。

私は専門家でないので、これがどのくらいの発電量なのかはわからないが体育館の屋根は一般住宅の数十倍、そこら辺のビルの屋上面積の数倍以上だろう。

おそらく、照明器具や通信機器を最小限、1日以上動かせるはずだ。

それから、プログラムが進む間も、知人に会うたびに「ほら、業務用のソーラーパネルついてますよ。これで子供たち安心ですね。」と教えて回ったものだから帰るころには「電気屋のおじさん」のようだねと顔見知りみんなに言われてしまった。

運動会の方は、まあまあの個人成績だったが、翌朝しっかりと筋肉痛が来たのでプロテインを飲んで休養した。

パソコンのブックマークにシャネルgkbl...

家では、私が前に使っていたノートPC（今は新しいのを使っている）をリビングに置いて家族が誰でも使ってOKにしているのだが、結局は妻が夕飯の支度の際に料理レシピをチェックする「クックパッド専用機」と化している。

今日は、出張帰りで午後3時頃そのまま帰宅したのでリビングで軽い腹筋をやって脱力感を味わいながらこれまたボーッとネットをやっていた。

するとブックマークのサイドバーに「シャネル 財布 チェーン ウォレット」とか「シャネル 並行輸入」とかの文字が…。

まあ、これをチェックしているのは妻以外にいない。

タラ～と冷や汗が出る。

来月は妻の誕生日だよなと シャネル 財布 チェーン ウォレット をクリックしてその価格に今度は脂汗がタラ～り。

ああ、なんかフォーマルの黒いハンドバックが欲しいとかなんとか言っていたっけ。

家族用ブラウザにこのブックマークがあるという事は、「これが欲しい」という事なのだな…。

まあここ数年、誕生日プレゼントもクリスマスプレゼントもナァナァな感じのキッチン用品など「これって普段の買い物じゃないか」と言うのが多かったし、今年の夏のボーナスから例年通りになったことも見越しての事だろうからわたしに選択の余地はないという事です。

SO●TB●NKの社長のツイッターではないけれど、ここはひとつ宣言しておきます。

「買いましょう！」と。

DVDプレスとかオーサリングとか

会社が協賛している夏祭りのイベント映像をDVD化するというので、本日会議だった。
見バレしてしまうのでアレなのだが、結構有名歌手などが出演するお祭りのイベントスペースの仕切りをうちの会社でやっていて、来年の協賛PR用のプレDVDの作成を「誰か」やってくれと言うのだ。

そんなん、広告代理店に丸投げすればいいじゃないかと思ったのだが、地域主体のイベントの一番おいしいところにメディアや広告代理店を入れたくないという思惑があったようだ。

一応、地域活性化プロジェクトの一環で地元がすべてやる事が売りになっているという手前もある。

DVD制作にちょっと興味があったので、この件は自分が快諾して"その代り"アドビのアフターエフェクトという高価な動画編集ソフトを自分のノートに入れてくれと遠まわしにお願いした。

イェ～イ! これで娘のムービーをプロ並みに編集できる！

なんやかんやで、撮りためてあったイベントの動画と娘の動画を編集してマスター映像を作り提出。

デザイン科出身の同僚が手伝ってくれたおかげで一発OK。

あとは、製品化だがこれが結構業者選びに苦労した。

製品化するにはDVDプレスというコピーではないDVDを作る必要があるのだが、最低発注数が500とか1000とか。

こちらで必要としているのは、協賛エリア内の企業に送付する200枚前後。

散々探して、個人向けに少数ロットでも格安で請け負っているDVDプレスサービスを見つけて無事200枚注文できた。

ちょと安すぎじゃないだろうかと逆に心配したが、 本当にお店で売っているキャラメルパッケージになっていて安心。

ほんの一週間だったが、大学生時代のサークル活動のようで楽しかった。

夏のタイパンツ

体脂肪率はまだ14％前後を推移している。
夏になると実感するが、元は29％の身体なのでこの変化は劇的だ。

正直以前はみっともなくて遠慮していたタンクトップや袖の短いタイトTシャツもいい感じなのだ。

先週私の誕生日に妻と娘からハーフパンツをもらった。

ちょっと股下がダボついているのが気になったが、妻が言うにはこれがかっこいいんだという。

ネットで調べるとタイパンツというジャンルの物らしい。
フィットネスの師匠が履いていたヨガパンツもあった。

東南アジアのフィッシャーマンパンツと言うのに一番似ているのかな？ 細かい区分けはよくわからないがアジアンテイストのかなり涼しいパンツだ。

ちょっと前まで、私がタイトなシャツや半ズボンで歩いていると、みっともないと言っていた家族がハーフパンツをプレゼントしてくれるのだからフィットネスの成果は花丸と言えるだろう。

毎日のウォーキングで二の腕と、足は小麦色になっている。

このだぼっとしたルーズなパンツをはくという事は、シルエット的に上をたいとにするべきだと思い胴が細めのシャツに合わせると今まで自分には無いカッコいいシルエットになったのがわかる。

良く言えば、ドラゴンボール的な下がダボダボで上が引き締まっている感じだろうか。

今週末に旅行で海辺近くのホテルに宿泊する予定があるのだが、このようなファッションアイテムをゲットすると久しく忘れていたウキウキ感と言うのが湧きあがってくるのを感じて驚いた。

娘の自主学習とメタボ自主学習

小学生の娘が夏休みに入ったが、早々に宿題を終わらせたようだ。
やはり「お盆までに宿題を終わらせたら3DSソフト1本」という約束は効いたようだ。
すごいぞ任天堂！

あとは妻にこの約束をしたことを打ち明けてボロクソに怒られるとしよう。
（物で釣って勉強させるなと言われている…）

しかし、それに対しての対応策は娘と計画済み。

すかさず、「夏休みの残りの期間は通信教材で自主学習します。 」と言う良い子ちゃん宣言だ。

まあ、通信教材は受験コースでもない限り、学校の勉強と一緒に進んでいくので少々サボって遅れても ゆっくりと出来るだろう。

プリキュアのイベントに連れて行く約束と、3DSの約束でこの夏は父さんポイントアップなのだ。

後付の学習計画だったので、今必死で「小学生 通信学習比較サイト」とか「成績が上がる 通信学習」などで教材を探している。

私の世代の頃からあった、進研ゼミやホピーのほかに、CMでよく見るZ会やどらゼミなどかなり迷う。
妻のウケで選ぶとCMで手堅いイメージのZ会あたり…。（一応添削のある個別指導教材を選ぶ予定）


私の自主学習はまだまだ気の抜けないメタボ対策だ。
夏は有酸素運動のスロージョグとウォーキングが地獄。
春の半分の距離で熱を持った体が危険信号を出し始める。冷や汗を感じたら即終了。
 およそ、6キロ55分 3日に一度と言うペースになった。

ただ、体脂肪率がほとんど増加しないのは夏の暑さのせいか…。
晩酌の酎ハイをすべて水割りに変更したからか…。
夏場は意外とサボってもOK!冬場の半分以下の運動量でも増える気配はないという事を学習した。

妻がレーザー脱毛してたｗ 請求書だけ来たｗ

うちの妻がレーザー脱毛をしたらしく、今月になって家族カードの請求書に"請求だけ"上がってきた（笑）。

まあ、もともと日頃からエステで脱毛したいと言われていたのだけど、妻の皮膚が弱いらしく皮膚科の先生にレーザー脱毛に耐えられる肌の状態になるまで、施術はしない方が良いと止められてたわけで、OKのお達しが出たのだろう。

パートから帰ってきた妻に聞くと、エステサロンでの脱毛はやはりNGで、医療機関でならOKとの事だったので3gつからこっそり通っていたとの事。

ようやく念願叶ってレーザー脱毛を受けたのが幸いしてか、そういえば妙に機嫌が良い日が多かった。

ちょっと調べたが、レーザー脱毛は専用の光を脱毛したい箇所に当てて、毛が生える組織を破壊して、今後毛が生えてこないようにする脱毛方法で、エステサロンなどで行われている光脱毛より出力が強い。

組織を破壊するとか…これはやはりクリニックなどでやぅて貰うものなんだなと思った。

ちなみに妻が通っているファーストビューティクリニックをググって見ると、銀座（！）・大阪・神戸・福岡・熊本で開業しているドクターが居るレーザー脱毛のスペシャリストサロンとの事。

良いところ行ってるなぁ。

俺もゴールドジムとか有名加圧トレーニングのメニュー受けてみたいけど多分怒られるんだろうな。。

以上、恐妻家の愚痴でした。

HORSESHOE RING と青春

プロティン個人輸入計画の際に海外の通販サイトをだらだらと眺めていると、
馬の蹄鉄の形をした指輪（HORSESHOE RING）を見つけた。

「ああっ！これ！エルビスじゃん！プレスリーの付けてたやつじゃん！（←語尾だけ若返っている）」

これでも私がまだ10代の頃、先輩に影響されて50'sスタイルのロカビリーファンションにかぶれていた。
高校を卒業して初めての給料で（アメ横で）買ったコインローファーとイタリアンカラーシャツはまだ実家に保管している。

そのまま、ヤナギヤのポマードでリーゼントをばっちり決めてアメ車を乗り回すところまで行きたかったのだが、こちとらサラリーマンほやほやでさらには営業部に回され、熱いロックンロール魂はリクルートスーツの胸の奥にひっそりと仕舞いこんだまま…あれから約20年。

ユニクロ上下のメタボ親父と相成った。（まあ、メタボは脱出したけれどね）

あのころ買えなかった、ELVIS PRESLEYのファッションアイテムも今なら買える！

狙いを付けた HORSESHOE RING は、ELVIS PRESLEY ENTERPRISES社という正規の権利者の公認アイテム！

「よっしゃ！早速個人輸入でゲットしよう！」と思いページ HORSESHOE RING - ELVIS PRESLEY をよくよく見ると、
なんと東京のファッションブランドが販売しているものだった（THE KING ホースシューリング 参照）。

しかしこの会社は本当にすごい。

なんせエルヴィスアイテムの本家グレースランド(ELVIS PRESLEY ENTERPRISES社)の公認を受けて世界発売を許可されているのだ。

指輪のクオリティーが半端無い事は当然として、相当な熱意とロックンロール魂を持っているのだろう。

購入者がもらえるエルヴィス・プレスリー財団公認ファッションブランド MEMPHIS FLASH CLOTHES のギャンティーカードをゲットしてぜひとも次回の同級会で自慢したい。

このところトレーニング関連の出費がかさんだので、同級会の季節までには注文するという計画だ。

プロテインを個人輸入する計画

昨年秋口からフィットネス目的の筋トレを続けてきて悟ったこと。

「はは～ん。自分レベルの筋トレの場合、サプリやプロティンはあんまり高品質にこだわる必要はないな。」

という事。

高品質が必要ないではなくて、「自分くらいのなんちゃってマッスルの場合そんなに神経質になる必要はない」という事。

それより、年齢と仕事疲れに負けずに有酸素運動と筋トレを続ける方が大事なのだ。

以前、知り合いが「USAのプロティンはドカ盛りで激安」と言っていたので、ちょっと計算してみた。

※国産高品質
D●S プロテインホエイ100 3kg 10,500円＝ 3500円/1kg

※USAドカ盛り
100% Whey G●ld-Optimum Nutrition Instantized Whey Protein, 10lb $78.99（6319円）＝1394円/1kg

はいでました半額以下。

毎月少ないお小遣いから捻出して購入していた事を考えると年間で25000円前後浮きます。（これで何ができるか…イロイロありますね。）

早速、個人輸入代行サービスをいくつか探して手数料を比較して、予算に収まることろで注文完了！

単純計算で20000は確実に浮く。

サプリの輸入代行サイトを探していてちょっと発見したのだが、中年男性が一度は手を出そうかと悩むあのED薬"バイアグラ"のジェネリックがすごく安くなっていた。

いや、本当に興味本位だが、フィットネスやダイエットグッズの輸入をしようとしてうっかりコッチに申込みしたお父さん方が結構いるのではないかと思った（笑）。

肩の筋トレを続ける

去年の11月から始めた方のトレーニング。
まだ アルインコの 10KG ラバーダンベル 2個ではきつい。

とはいえ、10KGで10回2セットまではできるようになってきた。
その後5KGで限界まで。

本格的な筋トレをしている人からしたら プッ となるレベルだが、おっさんは半年前まで 5KGで フロントフライ、サイドフライ、45ダンベルフライ をまともにできなかったのでご勘弁。

メタボ解消ついでの筋トレとして軽い気持ちで始めたが、心持ち肩周辺に筋肉が付いてきたため立ち姿がおっさん臭くなくなってきた（ような気がする）。

ダイエット早期に気が付いたのが良かった。

おっさんはただ痩せたら、痩せたおっさんになるだけ。
実際この6か月で10kg減量に成功したが、筋トレをしていなかったら鶏ガラみたいになっていたと思う。

娘に「キモイ」と言われたから始めたフィットネスでさらにキモくなっていたかもしれない。

上半身をみっともなくない程度に鍛えると痩せた体に適度に筋肉のふくらみが付いてTシャツを着た時のシルエットがまるで違うのだ。

マクロビオティックとダイエット

前回トマトダイエットを始めたことを書いたが、かなり体調が良い。
それ以来暇を見てはベジフル（ベジタリアン）系のホームページなどで菜食に関する情報を調べている。

筋トレをしているのでホエイプロティンを摂取しているし元々肉食なので、いわゆる「動物性のものを消して摂取しない」というビーガンというような思想的なアプローチではない。

ただ、前回「トマトの抗酸化作用で基礎代謝が上がる」という仕組みを知った時から、「ダイエットってなにも食事量をひたすら減らすだけじゃないんだな」と改めで思ったからだ。


その絡みで、最近気になる食事法に「マクロビオティック」というのがある。

ウィキペティアによると下記のようになる。

 マクロビオティック (Macrobiotic) は、食生活法・食事療法の一種である。名称は「長寿法」を意味する。第二世界大戦前後に食文化研究家の桜沢如一が考案した。

食生活法は、「玄米菜食」「穀物菜食」「自然食」「食養」「正食」「マクロビ」「マクロ」「マクロビオティックス」「マクロバイオティック」「マクロバイオティックス」とも呼ばれる。また、マクロビオティックを実践している人のことを、マクロビアン、「"穀菜人(こくさいじん)"」と呼ぶこともある。  

玄米を主食、野菜や漬物や乾物などを副食とすることを基本とし、独自の陰陽論を元に食材や調理法のバランスを考える食事法である。WIKI

思想的な基盤は、石塚左玄という明治時代の医者による食物の陰陽論という考えがあるらしい。
 「食は本なり、体は末なり、心はまたその末なり」という言葉のとおり、食の乱れが健康を損なうという事と、陰陽調和栄養のバランスが崩れすぎると病気になるというような部分は一般人でも十分に理解できた。

ちなみにここでいう陰陽とは、 動物性食品（陽性）玄米（陽性）というようなバランスの事だ。 まずは本物のマクロビ料理を体験してみないといけないと思い、検索をしてみると京都に マクロビオティックレストラン プラナスという予約制のマクロビレストランを発見した。

料理人の方は元栄養士で、栄養のバランスをとりながらちゃんと味がする料理を提供するという口コミも拝見した。 京福電鉄・嵐電嵯峨駅のすぐ近くなので家族サービスの観光ついでに足を延ばしてみるか…

油断した

最近油断したかもしれない。
体脂肪率が2％上昇。
連休の旅行先でかなり外食をしてしまったからだ。

そういえば、久々に帰省したら娘のいとこにあたる女の子がもうすぐ1歳の誕生日との事だった。

お祝いを何かあげようと思ったけど、娘の初めての誕生日にどんなのがほしかったかなと考えた。

奥さんが、1歳の誕生日プレゼントには数年は使えるものの方が印象に残るよというので「なるほどな」と思った。

乳幼児の場合、初めての誕生日にもらったものは記憶にも残らないだろうけど、数年使えるものならば3歳くらいになった時に「これは叔父ちゃんがくれたものだ」と判るかもしれない。

帰りがけに奥さんが聞きだしてくれたのだが、ベビーチェアがほしいとの事。

上記でリンクしたサイトにはイニシャルを入れられるチェアがある。

ブラウザを見ながら「ああ、イニシャル入りの小さいリュックも捨てがたいな」とか夫婦で会話していると、なんかほっこりとした気持ちになった。

そういえば奥さんと一緒に思案したのは何年振りだろうとか…（照）。

とりあえずチェアを購入する事に決めてひと段落したら重大な事を思い出した。

体脂肪上がってたんだ…。

明日からサボっていたジョギングを再開します。

地元の友人の悩み

ゴールデンウィークに地元である札幌に帰省。
昨年は震災のゴタゴタで関東から出ることもままならなかったので、家族も久々の遠出にご機嫌だ。

5日間という長い滞在期間もあって久々に同級生たち数人と居酒屋に集合。

ダイエットの事は伏せておいたが、歳なので油ものは避けているという感じで自分だけヘルシーメニュー。

 驚いたのが、Yという高校卒業後すぐに地元を離れ都内で数回しか会えなかった友人が札幌に戻っていた。

どうもやつれている様なので近況を聞くと驚いた。

Yは東京で奥さんと知り合い結婚していたが、新婚生活の時点で奥さんの異変に気が付いた。

健忘症のような症状がひどく、たとえば自分と行った旅行の数日間の記憶が丸々なかったり、たまに驚くほど意見がかみ合わなくなることがあったそうだ。

そこで、心療内科を受診させると精神科のカウンセリングを進められ、しばらく通うと主治医から驚くべきことを告げられた。

Yの奥さんは解離性同一性障害 つまり、多重人格だというのだ。

記憶を忘れるのではなくて、人格が二人分あり、どちらかと一緒に過ごしている。

聞いていて頭くらくらとしてきたが、カウンセリングによりその大本の原因がお嫁さんの実家に関係する重度のトラウマであることがわかり、「実家のある東京から離れて札幌へ移住」してきたらしい。

同級生が思いもつかないような体験をしていることに驚いたが、幸い引っ越してきて症状は改善に向かっているらしい。

食生活を考えたダイエットに変更

半年以上のカロリー制限を続けたおかげで、痩せたのは良いが、
食事を制限しすぎたことによる弊害が出てきた。

まず、疲れやすい。
眠い。
筋肉の量も減ってガリガリ系のやせ型になってきた。

そこで、食生活を見直してある程度食事をちゃんと採って、フィットネスに有効なものを考えてみることにした。

本日から始めたのはトマトダイエット。

無理にカロリーを抑えるのではなくリコピンを摂取して、脂肪燃焼を促進させる方法。

ネット情報だが、トマトの成分を濃縮したサプリ等があるようなので、これを摂取して食事をちゃんととり、筋トレを続ける。

金時ショウガ、大豆イソフラボン、キャンドルブッシュが配合されていて、リコピンの吸収を増幅する為筋トレでの燃焼効果がアップする仕組みだ。


これによって、ガリガリではなく、健康的な細マッチョ系の痩せ体型を目指すことにした。


食生活も同様に、肉を多く取る場合はトマトと野菜を十分料摂取して同様の効果を狙う。


目指せワンピースのエースのようなボディー！

筋肉落ちてきた

体脂肪率がそのままで、体重が減少するという現象が起きている。

考えられることは、
プロティンをやめて3か月以上経過しているため、筋肉が落ちてきているという事だ。

最近、筋トレもさぼりがちだった。

痩せたのは良いが、これではガリガリになってしまう。

食生活を見直したダイエットをもう一度よく考えようと思う。

おっさんの背中ニキビ

元々このブログは小学生の娘に「お父さんってさ、大分太ったよね。なんかキモい。」という一言でおなかをひっこめる事に一念発起したのだけど。

この娘がまた最近おっさん泣かせの一言を発してくれました。

「お父さんなんか背中にぶつぶつあるよ。なんかキモい。」

ワナワナと震えながら 「○○ちゃん。。 今、またキモいって言った？違うよね？」

「ううん。 言ったよ。 背中がキモい。」

ふぅ。

一呼吸おいて、風呂場に行くと頑張って痩せた上半身を鏡に映し、しばしウットリとすると恐る恐る背中を見ました。

そこには見事な背中ニキビが…。

昨年から筋トレを初めて汗を良く書くようになったのと関係があるのだろうか。

急いで、ググって見ると女性のコスメ用品にそれ系のクリームなどを発見しました。

 とりあえず、スプレー式のボディーローションを注文。

また一つ克服課題が増えてしまったのでした。

歯並び矯正

久しぶりの投稿ですが、おなかのダイエットをあきらめたわけではありません。
トレーニングの頻度は落としましたが、昨年よりダイエットを続けており、下記のとおりです。

135日目
身長 174.5ｃｍ
体重 28ｋｇ
体脂肪 14.5％

実は100日目あたりから一気に体脂肪が落ち始めました。

その後、プロティンと筋トレの運動頻度を少し落としても摂取カロリーそのままでも増えなくなりました。

120日で下腹はほっそりです。
 気が付いたのですが、腹の裏側（腰）の方が細くなって体系がすっきりしています。

最近それで健康に対して欲張りになってきて、歯並びを直そうと矯正歯科に通っています。
今は、器具を見えないところにつける矯正方法と半年くらいで治せるスピード矯正があるのでおじさんでも恥ずかしくないという事で決めました。

おなかの肉と胸の肉で娘にキモイと言われていたころは歯並びなんかまったく気にしていませんでしたが、痩せてみて顔が一回り小さくなったら、口が目立ってきた（妄想？）為です。

かみ合わせを直すと、物が良く噛めるので、消化に良い＝フィットネスにも影響があるというのも決心した原因です。

 痩せてみてわかったのですが、フィットネス目的の筋トレやウォーキングは週2回くらいでOKですね。
ただし継続が必要でした。100日目まではそんなに変わらないので精神がくじけそうになりますがその後一気に落ちますよ。