筋肉落ちてきた

体脂肪率がそのままで、体重が減少するという現象が起きている。

考えられることは、
プロティンをやめて3か月以上経過しているため、筋肉が落ちてきているという事だ。

最近、筋トレもさぼりがちだった。

痩せたのは良いが、これではガリガリになってしまう。

食生活を見直したダイエットをもう一度よく考えようと思う。