去年の11月から始めた方のトレーニング。
まだ アルインコの 10KG ラバーダンベル 2個ではきつい。
とはいえ、10KGで10回2セットまではできるようになってきた。
その後5KGで限界まで。
本格的な筋トレをしている人からしたら プッ となるレベルだが、おっさんは半年前まで 5KGで フロントフライ、サイドフライ、45ダンベルフライ をまともにできなかったのでご勘弁。
メタボ解消ついでの筋トレとして軽い気持ちで始めたが、心持ち肩周辺に筋肉が付いてきたため立ち姿がおっさん臭くなくなってきた（ような気がする）。
ダイエット早期に気が付いたのが良かった。
おっさんはただ痩せたら、痩せたおっさんになるだけ。
実際この6か月で10kg減量に成功したが、筋トレをしていなかったら鶏ガラみたいになっていたと思う。
娘に「キモイ」と言われたから始めたフィットネスでさらにキモくなっていたかもしれない。
上半身をみっともなくない程度に鍛えると痩せた体に適度に筋肉のふくらみが付いてTシャツを着た時のシルエットがまるで違うのだ。
